こんばんは～パパドラゴンです！
みなさん元気ですか～！？
娘ドラゴンの学校では、２クラス学級閉鎖になったそうです^^;
子供にうつされるカゼはつらい！！
うつした子供はすぐに元気になりますが、うつされた大人はグズグズとこじらせてしまいます（泣）
インフルエンザはもっとイヤ！！もちろん予防接種はしてますが・・・心配です・・
しか～し、インフルエンザ予防に役立つ体操がある！？
そんな話を聞きましたので、ちょっと調べてみました～
インフルエンザ予防に顔の体操？
調べてみるとありましたね～＾＾
その名も「あいうべ体操」です！しかも体ではなく、顔の体操でした！！
「あ」「い」「う」「べ」を発音する口の形にして、舌を鍛えるそうです。
舌を鍛えるとインフルが予防できる？？本当かいな～？
あいうべ体操のやり方は？
まずは「あいうべ体操」のやり方です～
全然難しいことないですね！誰でもできる口の動きです～＾＾
その効果は？今井先生がすすめる鼻呼吸！
なぜインフル予防に聞くのか？その答えは鼻呼吸にありました！
この「あいうべ体操」によって、口や舌の筋肉が鍛えられます。
普段から口がしっかり閉じていれば、鼻呼吸が習慣になります。
鼻の中で空気がろ過・加湿されるため、ウイルスは体内に入りにくくなります。
インフルエンザやカゼにかかりにくくなるわけですね＾＾
考案者の今井一彰先生が指導した福岡の小学校では、インフルエンザにかかる子供が激減したデータがあるそうです。
それでは、今井先生の説明動画もどうぞ～
まとめ～美容にもきく？～
「舌のたるみ」は「顔のたるみ」につながるそうです。
「あいうべ体操」によって舌筋を鍛えて、舌とフェイスラインを引き上げる！
風邪予防と美容効果で一石二鳥というわけですね～
めんどくさがらず、この冬はみんなでやりましょう～＾＾
